🍎🍄🎃 來源：CHA 醫院，崔秀賢教授 秋季營養豐富的食物能保護身體細胞、增強免疫力，並具有抗癌作用。利用秋天的自然饋贈來保護您的健康吧！🌿 🍄 1️⃣ 蘑菇 香菇、平菇、金針菇等蘑菇富含 β-葡聚醣，能提高免疫力並降低患癌風險。每天食用少量蘑菇可以預防癌症。 🍐 2️⃣ 梨子與 🍎 蘋果 這些水果富含果膠、多酚和槲皮素等抗氧化劑，能改善腸道功能並保護身體細胞。 🎃 3️⃣ 南瓜與 🍠 地瓜 它們富含 β-胡蘿蔔素和花青素等物質，能保護細胞並抑制癌細胞生長。 🌰 4️⃣ 堅果與栗子 富含維生素 C 和多酚，能增強免疫力並減輕炎症。 🍁 秋天的每一種顏色都蘊含著健康的能量！在日常飲食中加入富含天然維生素和抗氧化劑的食物——保護免疫力，保持活力 💪💛